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有痛經(jīng)癥狀的女性，建議在經(jīng)期可以少量吃溫性的水果，比如荔枝、蘋果、桃子、桑葚及榴蓮等，雖然是溫性水果建議最好也要少量食用。如果是冬季最好把水果燙熱后食用，避免吃了生冷食物引起經(jīng)血瘀滯而加重痛經(jīng)；如果有條件可以把水果做成果汁，溫?zé)岷箫嬘每梢杂兄诰徑馔唇?jīng)癥狀，而且也可以補(bǔ)充充足維生素有利于