![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
哪些東西補充蛋白質(zhì)
2023-03-20 10:04:39收聽：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
哪些東西補充蛋白質(zhì)
語音內(nèi)容
補充蛋白質(zhì)的食物：1、豆類的食物，比如黃豆、綠豆、黑豆、紅豆、豆腐、豆?jié){，這些豆類的食物當中往往含有豐富的蛋白質(zhì)。2、肉類的食物，比如豬肉、牛肉、羊肉、魚肉、蝦肉，這些動物的肉類當中含有很好的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。3、蛋類的食物，比如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋，在這些蛋類的蛋清當中含有豐富的蛋白質(zhì)。4、奶