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為了促進排卵想要從食物中獲得，一般是不太可能的，目前還沒有哪種食物中含有能夠促進排卵的功效。受孕是比較復雜的過程，造成不孕的因素有很多。食物大多是通過調(diào)節(jié)全身的基本情況，使機體達到可以接受孕育的狀態(tài)。
正常排卵周期的建立需要下丘腦-垂體-卵巢軸功能正常，其中任何一部分功能障礙都可能導致不排卵。在日常生活中，女性可以適當多吃含有豐富的維生素C、鐵及鈣質(zhì)，含有豐富的蛋白質(zhì)以及優(yōu)質(zhì)的脂肪類的食物，如大棗、牛奶、新鮮的水果、豆制品、肉類等。具有補氣、養(yǎng)血的功效，有利于保護卵巢功能，增強機體的免疫能力。