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如果有頸椎病，首先要睡低枕，低枕配合硬板床，只有這樣才可以保持脊柱頸椎的正常的生理曲度。
低枕可以墊在頭枕部的下方，頸椎生理性前突的下方，起到支撐頸椎的作用，防止夜間睡覺的時候頸椎后凸。不可以使用高枕，高枕就會引起頸椎的后凸，形成頸肌勞損。
還可以使用帶有生理曲度的頸椎枕，現在市面上都有帶有弧度的枕頭，這些枕頭也是模擬了人體頸椎的生理曲度，可以較好的貼合頸椎，起到緩解肌肉痙攣，保持正常頸椎姿勢的功效。