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月經(jīng)期屬于女性特殊生理期，身體狀態(tài)和平時有一定的不同，免疫力會下降。月經(jīng)期飲食需要有一定禁忌，但水果很多都是可以吃的。橙子有甜橙、血橙和臍橙，幾種橙子都富含橙皮苷、果膠、糖類、各類維生素、纖維素、有機酸、鈣、鐵、磷等，可以生津止咳、保護血管、止嘔、潤腸通便。橙子屬于涼性但是不寒，月經(jīng)期可以吃但是不要多吃，如果吃了后感覺胃疼、胃涼就不要再吃。吃橙子的量最好以每天不超過一個為佳，不過冬天月經(jīng)期吃性質(zhì)甘平的水果更適合，比如蘋果、葡萄等。寒性水果一般不要吃，比如西瓜等瓜類偏寒性，吃了可能導(dǎo)致痛經(jīng)，或者因為淤血導(dǎo)致月經(jīng)不暢、經(jīng)血顏色暗。