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副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

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一晚上醒好幾次是怎么回事

2023-03-23 19:14:40收聽：-

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一晚上醒好幾次是怎么回事

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語音內(nèi)容

對于正常人的睡眠來說，在晚上的睡眠當(dāng)中有5%是清醒的，所以可以有這種醒來，但是如果醒的次數(shù)非常多，首先應(yīng)該考慮有沒有心因性的因素，比如白天緊張、壓力或者最近環(huán)境的變化，如果醒來之后可以馬上入睡，多數(shù)還是可以有明顯好轉(zhuǎn)的。
如果醒來之后入睡困難，腦中不斷想其他的