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在日常生活中吃完東西以后多久可以運(yùn)動，還需要分情況而定，常見情況如下：
1、運(yùn)動量比較少：比如散步或走一走，吃完東西以后就可以進(jìn)行，關(guān)系不大。
2、劇烈的活動鍛煉：比如跑步、打籃球、踢足球等，還是休息半個小時(shí)以后再參加，如此才有利于身體健康。
如果吃完東西以后馬上參加劇烈的活動鍛煉，容易導(dǎo)致胃腸道疾病，比如急性胃炎、胃扭轉(zhuǎn)方面的問題，要引起重視。吃完東西以后參加活動鍛煉有一個循序漸進(jìn)的過程，不能馬上參加劇烈活動，否則也容易導(dǎo)致身體不舒服，要多注意上述方面的問題?；颊咝枰獎谝萁Y(jié)合、作息規(guī)律、注意休息，并多注意飲食方面的問題，要清淡飲食、三餐規(guī)律、葷素搭配，多吃新鮮蔬菜、水果。