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晚上如何快速睡覺
2023-11-09 20:16:49收聽：-
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晚上如何快速睡覺
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讓晚上快速睡覺的辦法，那就是口服西藥的鎮(zhèn)靜安眠藥物，常用的就是苯二氮卓類的鎮(zhèn)靜安眠藥，有地西泮、氯硝西泮、勞拉西泮、右佐匹克隆、艾司唑侖、阿普唑侖這一類的藥物，一般服藥以后20-30分鐘藥物就會起效，患者就會入睡，持續(xù)的時間，每個人個體差異可能不同，但是一般都是在6-8小時左右。但是患者如果沒有入睡困難，睡眠障礙的