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吃什么對(duì)筋骨好，一般問這個(gè)問題可能都是在損傷以后，比如骨折或者是韌帶損傷以后的康復(fù)階段，很多人都問吃什么對(duì)于對(duì)骨頭好。
建議對(duì)于骨折或者是韌帶損傷恢復(fù)，最重要的飲食是要補(bǔ)鈣，補(bǔ)充足夠多的鈣質(zhì)才能促進(jìn)骨折和韌帶的愈合，而補(bǔ)鈣最好的食物就是奶制品。
這里的奶制品不是指純牛奶，只要是牛奶制成，所有的奶制品都可以，因?yàn)槟讨械拟}含量最高。如果對(duì)奶制品過敏，也可以選用服用鈣片進(jìn)行治療，在服用鈣的同時(shí)一定要補(bǔ)充維生素D，因?yàn)榫S生素D能夠促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。
不太建議喝骨頭湯，因?yàn)楹芏嗳硕冀ㄗh骨頭湯以形補(bǔ)形，但是據(jù)科學(xué)研究，骨頭湯當(dāng)中的鈣質(zhì)含量非常少，而且還是有大量的脂肪，喝多的時(shí)候還可能引起血脂短暫性的升高，血脂短暫性的增高對(duì)于康復(fù)不利，所以最重要方法就是補(bǔ)充鈣質(zhì)就可以，骨頭湯一類并不是特別建議。