国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

如果女性體內雌激素分泌不足，或更年期女性由于卵巢功能衰退體內雌激素分泌不足，需要通過飲食增加體內雌激素水平，建議可以多吃些大豆類食品，特別是黃豆類食品。每天早晨起床后喝一杯豆?jié){，平時的時候可以吃豆腐及豆皮等。大豆類食品含有豐富的植物雌激素，可以有效補充人體雌激素。
還可以多吃蜂蜜和蜂王漿等食品，每天早晨起床后喝一杯溫蜂蜜水，也可以有效補充身體雌激素。雞蛋的蛋黃中含有豐富的膽固醇，膽固醇是生成雌激素的物質，所以建議每天吃一個雞蛋有助于身體合成雌激素。另外還可以多吃卷心菜，因為卷心菜中含有一種可以促使雌激素分泌的物質硼。