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主任醫(yī)師

重慶市北碚區(qū)中醫(yī)院

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哪些食物降血壓

2023-07-28 08:21:02收聽：-

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哪些食物降血壓

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含鉀、含鈣食物均有助于降低血壓，含鉀食物，如西葫蘆富含膳食纖維，含熱量相對較低，還含有胡蘿卜素，有益抗癌和保護(hù)心臟，還能增加鉀，對高血壓患者十分有利。綠葉蔬菜如菠菜、空心菜、莧菜、芥藍(lán)、油菜、紫貝天葵等，每天攝入一斤的新鮮綠葉蔬菜，就可滿足鉀需要量的一半。
深綠色蔬菜中富含胡蘿卜素、核黃素、維生素C及各種