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胳膊摔腫了，可以通過保守治療、固定治療等改善癥狀，具體如下：
1、保守治療：如果為輕度的軟組織損傷，只需要短期制動，配合冷敷以及患肢抬高，即可以使腫脹很快得到消退。
2、固定治療：如果為嚴重的損傷，如上肢骨折、脫位，則需要進行手法復位外固定或者切開復位內(nèi)固定，恢復骨折斷端的連續(xù)性、完整性以及關節(jié)的對合關系，才能夠減輕疼痛，恢復關節(jié)功能和上肢功能。一般術后還需要進行康復訓練，增強肌肉力量和強度，以保護關節(jié)和局部骨骼。經(jīng)過積極的治療，可以使病情得到徹底恢復。
因此，胳膊摔傷了出現(xiàn)腫脹，應及時診斷并及時治療，避免延誤骨折、脫位等重要病情變化。