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感覺脖子緊繃是因?yàn)轭i背筋膜炎、頸椎不穩(wěn)定、頸椎病的早期表現(xiàn)，脖子緊繃是頸背肌的肌肉痙攣、緊張，發(fā)生了缺血，通常發(fā)生在長時間的伏案工作，使用電腦、手機(jī)姿勢不良等，從而出現(xiàn)頭暈、頸痛、手麻的情況，這些都是頸椎病的早期表現(xiàn)，所以出現(xiàn)這些癥狀要及時的采取綜合治療的方法進(jìn)行干預(yù)，干預(yù)方法如下：
第一、避免頸