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喝益生菌可以補充腸道有益菌、調節(jié)腸道菌群紊亂、改善腸道微生態(tài)，對便秘是有緩解效果。
如果在服用益生菌的過程中出現便秘嚴重的情況，這種情況下說明服用益生菌以后改善了腸道菌群，只需要堅持繼續(xù)服用益生菌，這些癥狀就會明顯改善，隨著服用時間的增加，便秘才可以明顯緩解。
便秘患者也不能單純依靠益生菌來進行調理，還建議適當為益生菌的生長來提供條件，可以多攝入纖維素較多的蔬菜和水果。
這些可以明顯改善腸道的微生態(tài)，從而加速腸道微生態(tài)改變的速度，促進微生態(tài)平衡，緩解便秘效果會更加的明顯，并且增加膳食纖維可以刺激腸道蠕動，及時排出不利于腸道微生態(tài)的宿便，緩解便秘的效果會更加好。