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喝益生菌可以補(bǔ)充腸道有益菌、調(diào)節(jié)腸道菌群紊亂、改善腸道微生態(tài)，對(duì)便秘是有緩解效果。
如果在服用益生菌的過程中出現(xiàn)便秘嚴(yán)重的情況，這種情況下說明服用益生菌以后改善了腸道菌群，只需要堅(jiān)持繼續(xù)服用益生菌，這些癥狀就會(huì)明顯改善，隨著服用時(shí)間的增加，便秘才可以明顯緩解。
便秘患者也不能單純依靠益生菌來進(jìn)行調(diào)理，還建議適當(dāng)為益生菌的生長(zhǎng)來提供條件，可以多攝入纖維素較多的蔬菜和水果。
這些可以明顯改善腸道的微生態(tài)，從而加速腸道微生態(tài)改變的速度，促進(jìn)微生態(tài)平衡，緩解便秘效果會(huì)更加的明顯，并且增加膳食纖維可以刺激腸道蠕動(dòng)，及時(shí)排出不利于腸道微生態(tài)的宿便，緩解便秘的效果會(huì)更加好。