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主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

普通內(nèi)科

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怎么瘦腰腹最快

2023-01-19 13:50:58收聽：-

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怎么瘦腰腹最快

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語音內(nèi)容

沒有很好的方法可以快速有效瘦腰腹部。腰腹部容易積累脂肪，通常減肥中，腰腹部是最后瘦的部位，短時間內(nèi)減去脂肪可能性不大，同時脂肪累積是一個日積月累的過程，因此減肥要循序漸進。即使短期內(nèi)瘦身成功，也會損傷身體，還容易反彈。
瘦腰腹部最好的方法就是通過控制飲食，加強全身及局部運動達到效果。平時每餐不要吃太飽，