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    吃一個月的玉米能瘦嗎

    女, 35歲 2023-05-02 17:59

    病情描述:

    吃一個月的玉米能瘦嗎

    張艷凱
    張艷凱主任醫(yī)師開封市中心醫(yī)院

    擅長: 高血壓、冠心病、糖尿病、心力衰竭、急性咳嗽、哮喘、慢...

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    玉米屬于粗糧類,它的淀粉含量低于米飯、饅頭、面條,纖維含量較高,在胃腸道停留時間長,玉米的吸收率會比較低,如果單純的以玉米代替主食的話,是可以起到減肥效果的。還有一種叫水果玉米,含有的碳水化合物比較高,這種水果玉米不同于普通玉米是不利于減肥的。建議減肥期間,配合適量的有氧運動,多吃甜度較低的水果蔬菜,保持大便通暢,良好的心態(tài)等都可以幫助減肥。

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