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韓金利
副主任醫(yī)師
哈爾濱二四二醫(yī)院
消化內(nèi)科
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乳酸菌什么時候喝最好
2023-08-19 20:35:52
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乳酸菌什么時候喝最好
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喝乳酸菌是在早飯之前半小時左右最好,晚上在臨睡前半個小時左右,喝乳酸菌最好,乳酸菌的作用會發(fā)揮的更明顯,持續(xù)時間也會更長。在早晨喝過乳酸菌后,整個上午會精力非常充沛,并且不會有明顯的疲勞感,晚上喝過乳酸菌后,睡眠狀態(tài)會很好,乳酸菌有促進睡眠的作用,第二天清晨起來會讓疲勞感完全消失