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乳酸菌什么時(shí)候喝最好
2023-08-19 20:35:52收聽:-
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乳酸菌什么時(shí)候喝最好
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喝乳酸菌是在早飯之前半小時(shí)左右最好,晚上在臨睡前半個(gè)小時(shí)左右,喝乳酸菌最好,乳酸菌的作用會(huì)發(fā)揮的更明顯,持續(xù)時(shí)間也會(huì)更長。在早晨喝過乳酸菌后,整個(gè)上午會(huì)精力非常充沛,并且不會(huì)有明顯的疲勞感,晚上喝過乳酸菌后,睡眠狀態(tài)會(huì)很好,乳酸菌有促進(jìn)睡眠的作用,第二天清晨起來會(huì)讓疲勞感完全消失