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副主任醫(yī)師

哈爾濱二四二醫(yī)院

消化內(nèi)科

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乳酸菌什么時候喝最好

2023-08-19 20:35:52收聽：-

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乳酸菌什么時候喝最好

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語音內(nèi)容

喝乳酸菌是在早飯之前半小時左右最好，晚上在臨睡前半個小時左右，喝乳酸菌最好，乳酸菌的作用會發(fā)揮的更明顯，持續(xù)時間也會更長。在早晨喝過乳酸菌后，整個上午會精力非常充沛，并且不會有明顯的疲勞感，晚上喝過乳酸菌后，睡眠狀態(tài)會很好，乳酸菌有促進睡眠的作用，第二天清晨起來會讓疲勞感完全消失