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副主任醫(yī)師

哈爾濱二四二醫(yī)院

消化內(nèi)科

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乳酸菌什么時(shí)候喝最好

2023-08-19 20:35:52收聽：-

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乳酸菌什么時(shí)候喝最好

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語音內(nèi)容

喝乳酸菌是在早飯之前半小時(shí)左右最好，晚上在臨睡前半個(gè)小時(shí)左右，喝乳酸菌最好，乳酸菌的作用會(huì)發(fā)揮的更明顯，持續(xù)時(shí)間也會(huì)更長。在早晨喝過乳酸菌后，整個(gè)上午會(huì)精力非常充沛，并且不會(huì)有明顯的疲勞感，晚上喝過乳酸菌后，睡眠狀態(tài)會(huì)很好，乳酸菌有促進(jìn)睡眠的作用，第二天清晨起來會(huì)讓疲勞感完全消失