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治療早醒的方法，如下：
第一、調整睡眠習慣，如果喜歡早睡，特別是7-8點上床睡覺，到了晚上2-5點就會醒過來。這種情況是因為睡眠的時間夠了，到了6-8小時自然會醒過來，需要調整睡眠時間，十點到十點半上床睡覺。正常的睡眠時間八小時以后，會6-7點醒過來。
第二、因為病理性因素所造成，需要調整睡眠周期，不能太晚睡覺，十點到十點半上床睡覺。
第三、睡不著或者有早醒的可以給予安定來維持睡眠，保證八小時睡眠。
通過一段時間調整，可以改善早醒和保證睡眠質量。