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腳底抽筋常用的緩解方式有物理治療以及藥物治療，具體如下：
1、物理治療：首先要注意休息，避免勞累、劇烈活動(dòng)、長(zhǎng)時(shí)間行走，同時(shí)要注意保暖，局部熱敷，早期可以進(jìn)行適當(dāng)冰敷，也可以配合針灸、推拿、紅外線、超短波等理療緩解抽筋癥狀。
2、藥物治療：如果疼痛比較明顯，則需要口服以及外用一些藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、活血止痛膠囊、消炎止痛膏、云南白藥膏等，也可以口服緩解肌肉痙攣的藥物。
大多數(shù)抽筋癥狀或伴有疼痛，經(jīng)過(guò)上述幾種治療方式后都能夠得到明顯緩解。如果沒有緩解，則需要及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步就診檢查，明確病因后對(duì)癥處理。