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主治醫(yī)師

解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學中心

心血管內(nèi)科

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高血壓健身的注意事項

2023-08-06 23:51:00收聽：-

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高血壓健身的注意事項

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高血壓病人可以適當健身，但是不能進行劇烈運動，否則會增加腦血管壓力，誘發(fā)心腦血管疾病。另外，運動前不能吃的太飽，鍛煉的時間也不能太長，可以進行溫和性運動，比如散步、慢跑、打太極、健身操等有氧運動。高血壓病人還要控制好飲食，千萬不能長期吃脂肪含量高的食物，忌煙、酒、刺