2023-02-15 23:02
高血壓高血脂高血糖飲食禁忌
高血壓、高血脂、高血糖是我們所常說的三高狀態(tài)，這種狀態(tài)生活方式的改善是非常非常重要的。高血壓的人主要的飲食禁忌上是食鹽量，食鹽量過高會使的水鈉儲留很明顯，而且引起高血壓和高血壓加重。每天鈉的攝入量應該是<6g，這是高血壓病人在飲食當中非常重要的值得注意的點。高血脂分成膽固醇增高和甘油三酯增高兩種狀態(tài)，如果是甘油三酯增高為主，跟飲食的關系比較大。
動物脂肪攝入要受到控制和限制，而且總熱卡應該適當的有控制。因為高血糖的時候也會出現高甘油三酯血癥，甚至血糖增高沒有明顯看到的時候，甘油三酯已經增高了。所以如果是高甘油三酯的問題，除了要控制血脂之外，也要查一查有沒有血糖的問題。
還有一種血脂高叫做高膽固醇血癥，高膽固醇血癥跟飲食也有一定的關系，但主要是跟代謝有關系。所以在飲食方面對于高膽固醇血癥，甚至是合并有心腦血管動脈粥樣硬化性疾病的人，應該在飲食當中適當的控制膽固醇的攝入量。因為在膽固醇的方面，除了合成以外，還排到消化道當中，我們飲食當中的膽固醇合成之后，通過膽道系統(tǒng)排到消化道糖中的這些膽固醇又被再吸收，所以有膽固醇腸肝循環(huán)問題，一直不能夠控制的膽固醇增高，可以同時加用抑制膽固醇吸收的藥物一起處理。
高血糖最重要的是總熱卡的控制，患者可以吃自己喜歡吃的食物，并不是嚴格的限制這些食物的種類，但是要嚴格限制熱卡。所以可以吃水果，但是適量，如果吃了水果可能就要減主食，因為要把總熱卡控制住。
