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失眠多夢(mèng)掛神經(jīng)科或精神科，但是，繼發(fā)性疾病，如睡眠呼吸暫停、慢性阻塞性的肺炎也有可能引起失眠多夢(mèng)，要積極尋找失眠多夢(mèng)的原因，才有可能有的放矢的治療失眠。在入睡前4-6小時(shí)盡量不要服用咖啡因和尼古丁類的藥物以及食物，如不要吸煙、飲酒、飲茶等。在睡前4小時(shí)盡量避免體育鍛煉，在日間可以有規(guī)律的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，有助于睡眠，晚餐時(shí)不要吃得過飽，要規(guī)律作息，準(zhǔn)時(shí)起床，睡前不要看刺激性的書、雜志以及節(jié)目，也可以在睡前洗溫水澡以及泡腳，都有可能改善失眠多夢(mèng)。