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吃什么對(duì)心血管有好處
2023-10-16 13:26:15收聽：-
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吃什么對(duì)心血管有好處
語(yǔ)音內(nèi)容
吃一些富含維生素、脂肪酸和葉酸的食物對(duì)心血管有極大的好處，具體如下：
1、玉米或者玉米制品，借助玉米種的脂肪酸和亞油酸，提高人體膽固醇和脂肪的代謝能力，降低體內(nèi)膽固醇和脂肪的堆積，降低血液對(duì)血管的壓力，對(duì)心血管起到保護(hù)作用；
2、可以吃蘋果等維生素含量高的水果，通過(guò)蘋果中的維生素、類黃酮類
1、玉米或者玉米制品，借助玉米種的脂肪酸和亞油酸，提高人體膽固醇和脂肪的代謝能力，降低體內(nèi)膽固醇和脂肪的堆積，降低血液對(duì)血管的壓力，對(duì)心血管起到保護(hù)作用；
2、可以吃蘋果等維生素含量高的水果，通過(guò)蘋果中的維生素、類黃酮類