![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/96/89/AB60333D4050FF1362E6E4238AA29689.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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產(chǎn)后多久可以做瑜伽
2023-02-20 16:47:34收聽(tīng)：-
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產(chǎn)后多久可以做瑜伽
語(yǔ)音內(nèi)容
產(chǎn)后多久可以做瑜伽因人而異，要依據(jù)產(chǎn)婦的恢復(fù)狀態(tài)，恢復(fù)較好的情況下，建議產(chǎn)后6周以后再做瑜伽。
在進(jìn)行瑜伽動(dòng)作的過(guò)程中，切記不要過(guò)于劇烈，而且瑜伽訓(xùn)練的時(shí)間也不要過(guò)長(zhǎng)。由于在懷孕的晚期，體內(nèi)分泌松弛素的作用，會(huì)使女性全身的關(guān)節(jié)和韌帶處于一個(gè)松弛和欠穩(wěn)定的狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，如果過(guò)度的牽拉有可能會(huì)造
在進(jìn)行瑜伽動(dòng)作的過(guò)程中，切記不要過(guò)于劇烈，而且瑜伽訓(xùn)練的時(shí)間也不要過(guò)長(zhǎng)。由于在懷孕的晚期，體內(nèi)分泌松弛素的作用，會(huì)使女性全身的關(guān)節(jié)和韌帶處于一個(gè)松弛和欠穩(wěn)定的狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，如果過(guò)度的牽拉有可能會(huì)造