保健品什么時(shí)候吃最好
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保健品什么時(shí)候吃最好
陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
擅長(zhǎng): 危重病人的營(yíng)養(yǎng)治療，糖尿病的營(yíng)養(yǎng)治療，兒童營(yíng)養(yǎng)不良治療，孕產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)等。主要從事腸內(nèi)腸外營(yíng)養(yǎng)治療，常見(jiàn)疾病的營(yíng)養(yǎng)治療、營(yíng)養(yǎng)咨詢等工作。
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不同的保健品，服用時(shí)間不完全一樣。水溶性維生素B1、B2、C等宜飯后服用，維生素會(huì)較快地通過(guò)胃腸道，如果空腹服用，則很可能在人體組織未充分吸收利用之前就被排出。鈣劑有兩種方式可以選擇。飯后服用以及晚上臨睡前服用。有微量元素的制劑，比如補(bǔ)血的鐵制劑等一般要在飯后服。滋補(bǔ)類藥，都要空腹服，也就是餐前1小時(shí)或餐后2小時(shí)服，這樣有利于藥物比較完全吸收。
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