![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/CE/B1/CAF5182939B3C06B7531195FDD5DCEB1.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
練習(xí)肺活量有什么好處
2023-07-23 15:36:46收聽：-
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練習(xí)肺活量有什么好處
語音內(nèi)容
通過鍛煉使肺活量變大時(shí)對(duì)人體有很大的好處，首先肺活量大的人體內(nèi)的氣體能夠得到有效的交換，一方面氧氣能夠有效的被攝入，以供人體細(xì)胞的利用。另一方面二氧化碳也能夠有效排出，以免二氧化碳發(fā)生潴留而對(duì)人體產(chǎn)生危害。要想使肺活量變大，要注意以下幾點(diǎn)：
1、慢跑，但是跑步要循序漸進(jìn)、量力而行
1、慢跑，但是跑步要循序漸進(jìn)、量力而行