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吃黃瓜會不會胖
2023-02-08 15:51:35收聽：-
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吃黃瓜會不會胖
語音內(nèi)容
黃瓜并不會長胖。肥胖最主要的原因是攝入的熱量，長期大于消耗的熱量，過多的熱量就以脂肪的形式儲存在體內(nèi)，帶來肥胖。減肥最根本方法是減少熱量的攝入，增加能量消耗。黃瓜屬于新鮮的蔬菜，含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維，含的熱量并不高，適量吃，不會造成熱量超標(biāo)，不會長胖。而且減肥期間，可以適當(dāng)?shù)亩喑渣S瓜，也會增