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胡偉
主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
內(nèi)分泌科
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吃黃瓜會不會胖
2023-02-08 15:51:35
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吃黃瓜會不會胖
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語音內(nèi)容
黃瓜并不會長胖。肥胖最主要的原因是攝入的熱量,長期大于消耗的熱量,過多的熱量就以脂肪的形式儲存在體內(nèi),帶來肥胖。減肥最根本方法是減少熱量的攝入,增加能量消耗。黃瓜屬于新鮮的蔬菜,含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維,含的熱量并不高,適量吃,不會造成熱量超標,不會長胖。而且減肥期間,可以適當?shù)亩喑渣S瓜,也會增