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在計劃妊娠及制定以后就是要做孕前的準備工作了，通常會在最少準備懷孕前的三個月開始，夫妻雙方的同時要做全面系統(tǒng)的身體檢查，除外內(nèi)外科的合并癥，必要的時候要做精液的常規(guī)等等的檢查，把身體的生理狀態(tài)和心理狀態(tài)調(diào)整到最佳狀態(tài)備孕。男方和女方的同時都要忌煙、忌酒，同時要服用維生素和葉酸。因為葉酸可以以降低胎兒神經(jīng)管畸形和先天性心臟病的發(fā)生，同時也會預防和治療孕婦的缺鐵性貧血等的疾病。
在做了準備以后除了服維生素和葉酸，還要改善睡眠的周期，保證每天八個小時的高質(zhì)量的睡眠。在飲食和營養(yǎng)方面注意全面均衡的營養(yǎng)估計，多吃含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，多吃富含有維生素和礦物質(zhì)的水果和蔬菜，同時要注意補充優(yōu)質(zhì)的蛋白，吃豆制品和乳制品，注意礦物質(zhì)的補充，在飲食上面要注意全面均衡的營養(yǎng)是主攝入，攝入要避免不良的理化因素對身體的傷害。同時要注意性生活的衛(wèi)生，防止生殖道感染性疾病的發(fā)生。孕前的準備和注意事項首要得查體，注意營養(yǎng)，身體狀況和心理狀況的共同的儲備，為優(yōu)生優(yōu)育提供必要的基礎條件。