飯后運動能降低血糖嗎
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飯后運動能降低血糖嗎
張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
擅長: 減肥減重、甲狀腺疾病、結(jié)節(jié)性甲狀腺腫、結(jié)節(jié)性甲腫的良惡性診斷，同時也擅長甲亢伴妊娠、甲減等甲狀腺疾病，以及糖尿病及糖尿病并發(fā)癥的診療。
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飯后半小時以后進行運動能夠降低血糖，餐后運動可以增加外周組織，尤其是肌肉組織對胰島素的敏感性，而達到降低血糖的效果。建議糖尿病患者餐后半小時，或者一小時以后適量運動，以達到降低血糖的效果。不建議患者餐前進行鍛煉，由于糖尿病患者餐前鍛煉容易導(dǎo)致低血糖的發(fā)生，這是非常危險的。因為低血糖發(fā)生時候，其風(fēng)險的危險度比高血糖還要高，所以建議糖尿病患者晨起餐后進行適量的運動，以微微出汗為原則，不建議進行大運動量的訓(xùn)練或者是活動。糖尿病患者的運動要以自己能夠承受為原則，適量就可。
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