飯后運(yùn)動能降低血糖嗎
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飯后運(yùn)動能降低血糖嗎
張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
擅長: 減肥減重、甲狀腺疾病、結(jié)節(jié)性甲狀腺腫、結(jié)節(jié)性甲腫的良惡性診斷，同時(shí)也擅長甲亢伴妊娠、甲減等甲狀腺疾病，以及糖尿病及糖尿病并發(fā)癥的診療。
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飯后半小時(shí)以后進(jìn)行運(yùn)動能夠降低血糖，餐后運(yùn)動可以增加外周組織，尤其是肌肉組織對胰島素的敏感性，而達(dá)到降低血糖的效果。建議糖尿病患者餐后半小時(shí)，或者一小時(shí)以后適量運(yùn)動，以達(dá)到降低血糖的效果。不建議患者餐前進(jìn)行鍛煉，由于糖尿病患者餐前鍛煉容易導(dǎo)致低血糖的發(fā)生，這是非常危險(xiǎn)的。因?yàn)榈脱前l(fā)生時(shí)候，其風(fēng)險(xiǎn)的危險(xiǎn)度比高血糖還要高，所以建議糖尿病患者晨起餐后進(jìn)行適量的運(yùn)動，以微微出汗為原則，不建議進(jìn)行大運(yùn)動量的訓(xùn)練或者是活動。糖尿病患者的運(yùn)動要以自己能夠承受為原則，適量就可。
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