![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/40/7B/3E1E09AF87B8D6EF22FF74E29052407B.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
跑步后腳板腫了怎么辦
2023-09-24 10:30:41收聽(tīng)：-
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跑步后腳板腫了怎么辦
語(yǔ)音內(nèi)容
跑步以后足部出現(xiàn)腫脹的癥狀，可以通過(guò)以下措施進(jìn)行緩解。
首先，要進(jìn)行制動(dòng)休息，要臥床休息，將患肢抬高，要高過(guò)心臟，有利于血液回流，促進(jìn)腫脹的消散。
其次，可以采取口服藥物、外用藥物以及物理治療的手段，促進(jìn)腫脹的消除?？诜幬锍Ｓ玫挠蟹晴摅w類的抗炎鎮(zhèn)痛藥，如芬必得，也可以口服中成藥，如
首先，要進(jìn)行制動(dòng)休息，要臥床休息，將患肢抬高，要高過(guò)心臟，有利于血液回流，促進(jìn)腫脹的消散。
其次，可以采取口服藥物、外用藥物以及物理治療的手段，促進(jìn)腫脹的消除?？诜幬锍Ｓ玫挠蟹晴摅w類的抗炎鎮(zhèn)痛藥，如芬必得，也可以口服中成藥，如