国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

備孕前男性的注意事項，有以下幾個：
第一、戒煙和禁酒，長期的吸煙和飲酒會降低雄激素分泌，同時具有殺傷精子的作用，導致正常精子的數(shù)量減少，還有精子發(fā)育不良、活力減低、畸形增加。另外，長期的吸煙和飲酒會影響男性的性功能，同時損害睪丸的功能。
第二、不要穿緊身衣褲，不要泡溫泉、熱水浴等。正常情況下，睪丸的溫度要比體溫低，如果睪丸的溫度過高，會對睪丸的生精功能產(chǎn)生抑制作用，從而影響睪丸的生精功能。
第三、注意合理的飲食，均衡營養(yǎng)，比如優(yōu)質(zhì)蛋白飲食，合理補充礦物質(zhì)和微量元素，多吃水果、蔬菜，保持規(guī)律的作息時間，多注意休息。
第四、避免接觸生殖毒性的物質(zhì)，比如重金屬、輻射、化學物品、環(huán)境污染以及藥物等。