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副主任醫(yī)師

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

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為什么老是困睡不夠

2023-11-04 19:29:13收聽：-

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為什么老是困睡不夠

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語音內(nèi)容

老是困、睡不夠可能跟睡眠習(xí)慣有關(guān)系，夜間睡得太晚，超過12點(diǎn)鐘睡覺，造成睡眠不足和睡眠障礙，而導(dǎo)致老是困、睡不夠。一般要調(diào)整睡眠時(shí)間，保證8小時(shí)睡眠，養(yǎng)成睡眠習(xí)慣以后就可以改善癥狀。
還有一部分可能存在大腦缺血缺氧性的疾病，血管硬化、狹窄、斑塊造成缺血及缺氧，以及夜間發(fā)作性的呼吸暫停