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瘦肚子方法主要有下面幾種：首先就是注意飲食，其次進(jìn)行運(yùn)動，也就是管住嘴、邁開腿，是最基礎(chǔ)瘦肚子的方法。管住嘴的話，盡量減少熱量攝入，減少高油脂、油炸食物攝入。還有注意運(yùn)動，最重要注意腹部運(yùn)動，比如多做一些卷腹運(yùn)動，像仰臥起坐等等。再就是考慮對肚子進(jìn)行局部手術(shù)，局部手術(shù)方式包括下面幾種：
第一、最簡單的單純皮下脂肪增多為主時，可以考慮脂肪抽吸。
第二、若既有脂肪增多，又有肚皮增多，可以考慮腹壁整形。
第三、如果整個肚子特別大，而且身體其他部位也特別肥胖，甚至因?yàn)榉逝忠鹨恍┐x性疾病，比如糖尿病、高血壓、冠心病等等，這時可以考慮減重手術(shù)，也就是把胃囊切掉一部分，從而使攝入的營養(yǎng)物質(zhì)、能量等等減少，達(dá)到整體體重下降目的。
具體手術(shù)方式，建議咨詢醫(yī)生，由醫(yī)生最終決定采用何種手術(shù)方式。