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夜里說夢(mèng)話有很多種原因，具體分析如下：
1、遺傳導(dǎo)致，在家族中如果有愛說夢(mèng)話的親屬，病人出現(xiàn)這種情況的可能性也會(huì)大很多，不用擔(dān)心。
2、精神壓力過大，白天有太多的工作和煩惱，承受的壓力過大，夜里睡覺就容易睡不踏實(shí)，處于淺眠狀態(tài)，容易說夢(mèng)話。
3、噩夢(mèng)容易導(dǎo)致夢(mèng)話，睡眠質(zhì)量差，容易做夢(mèng)，特別是噩夢(mèng)容易導(dǎo)致說夢(mèng)話。
平常注意不要有太大的心理壓力，多做有氧運(yùn)動(dòng)，學(xué)會(huì)放輕松心情，與人多交流。同時(shí)應(yīng)多吃高纖維高蛋白的食物，比如獼猴桃、胡蘿卜、帶魚等。患有精神類疾病的可以尋求藥物治療，比如地西泮，還需要尋求心理醫(yī)生的幫助。