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豆?jié){是日常生活中經(jīng)常飲用的飲品，豆?jié){是可以晚上喝，但要掌握喝的時(shí)間及飲用量，應(yīng)盡量避免在睡前的兩小時(shí)內(nèi)飲用，飲用的量不宜過(guò)多，以200毫升左右為宜。
豆?jié){營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量維生素、微量元素及所需的氨基酸，晚上人體的胃腸蠕動(dòng)功能減弱，消化吸收能力變差，如果大量飲用容易加重胃腸道負(fù)擔(dān)，發(fā)生胃腸功能紊亂、消化不良，導(dǎo)致腹脹、腹瀉、打嗝等。飲用豆?jié){時(shí)應(yīng)加用餅干、面包，利于豆?jié){中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的更好吸收。