![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/61/AA/8693D1C318FA1D7B1F5F2825185161AA.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
孕后期失眠怎么辦
2023-01-08 12:09:16收聽：-
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孕后期失眠怎么辦
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由于孕期處在一個(gè)特殊的時(shí)期，在孕期的入睡困難或者是早醒，不建議使用鎮(zhèn)靜類的藥物，或者是這些調(diào)節(jié)的中藥，還有電療可能都不適合，所以還是主要從生活方式上改善。
首先在白天可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)，要避免白天的一個(gè)過度休息。
其次可以進(jìn)行一些瑜伽的鍛煉，放松身心，調(diào)節(jié)一些情緒，在睡前進(jìn)行自
首先在白天可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)，要避免白天的一個(gè)過度休息。
其次可以進(jìn)行一些瑜伽的鍛煉，放松身心，調(diào)節(jié)一些情緒，在睡前進(jìn)行自