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生理期就是平時所講的月經(jīng)來潮的時間段，因為在青春期以后，月經(jīng)來潮屬于生理現(xiàn)象，所以俗稱生理期。在月經(jīng)來潮期間身體抵抗力下降，內分泌含量比較低，所以要注意作息規(guī)律，不能熬夜，避免情緒波動，避免壓力大，以免影響到內分泌。另外，在月經(jīng)來潮期間還應當注意下腹部保暖，避免出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀，在月經(jīng)來潮期間還應當注意多吃新鮮