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副主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

消化內(nèi)科

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什么方法能排毒清腸道

2023-02-01 15:16:12收聽：-

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什么方法能排毒清腸道

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語音內(nèi)容

排毒清腸道主要方法是攝入膳食纖維高的食物，主要是可溶性纖維，比如海藻、蘆薈、秋葵、木耳等。其他的比如胡蘿卜、香蕉、甜菜、地瓜等，也有一定的作用，也可以選擇刺激腸道蠕動的奇異果、蜜棗、蘋果等，可以改善便秘的癥狀。補充活菌素，可以抑制體內(nèi)有害菌的繁殖，通過菌群之間的拮抗作用，可以有