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      什么方法能排毒清腸道
      2023-02-01 15:16:12收聽-
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      什么方法能排毒清腸道
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      排毒清腸道主要方法是攝入膳食纖維高的食物,主要是可溶性纖維,比如海藻、蘆薈、秋葵、木耳等。其他的比如胡蘿卜、香蕉、甜菜、地瓜等,也有一定的作用,也可以選擇刺激腸道蠕動的奇異果、蜜棗、蘋果等,可以改善便秘的癥狀。補充活菌素,可以抑制體內(nèi)有害菌的繁殖,通過菌群之間的拮抗作用,可以有