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兒童缺鐵食補吃什么
2023-09-16 15:07:29收聽：-
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兒童缺鐵食補吃什么
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孩子缺鐵的時候食補，首先，選擇富含鐵的食物，比如動物的肝臟、腎臟，還有紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄等等，這些食物都是富含鐵劑的，還有木耳含鐵量也非常高。
其次，不光要吃含鐵劑的食物，還要同時吃富含維生素C的食物，比如橙子、獼猴桃這些水果，因為維生素C能夠促進鐵劑的吸收。再次，做飯
其次，不光要吃含鐵劑的食物，還要同時吃富含維生素C的食物，比如橙子、獼猴桃這些水果，因為維生素C能夠促進鐵劑的吸收。再次，做飯