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主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

普通內(nèi)科

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代餐粉減肥的害處

2023-01-14 11:44:12收聽：-

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代餐粉減肥的害處

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代餐粉的主要成分為植物類食品，適量替代部分主餐對健康影響不大，長期用代餐粉替代主食有腹瀉、營養(yǎng)不良等副作用。代餐粉中的纖維素含量相對比較高，纖維素可以促進(jìn)胃腸蠕動，導(dǎo)致機(jī)體吸收和消化食物的時間縮短容易誘發(fā)腹瀉，代餐粉中有一定的蛋白質(zhì)，但以植物蛋白為主，含量多不能滿足機(jī)體的代謝需要，長期用代餐