![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/43/90/55A4B08DE31F8171DAA625CAACFB4390.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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男人將軍肚減肥方法
2023-05-19 13:55:47收聽(tīng)：-
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男人將軍肚減肥方法
語(yǔ)音內(nèi)容
男人的將軍肚是指中年男性長(zhǎng)期的暴飲暴食、不規(guī)律作息和運(yùn)動(dòng)量減少，而形成的腹部脂肪大量堆積。腹部脂肪不單表現(xiàn)為皮下脂肪的增加，也很多表現(xiàn)為內(nèi)臟脂肪的增加。所以男人將軍肚的減肥方法主要，首先是控制飲食，減少每日總熱量的攝入，主要以減少脂類(lèi)、蛋白質(zhì)、碳水化合物的攝入。其次是餐后運(yùn)動(dòng)，餐后運(yùn)動(dòng)以