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運動可以使兒童長高，經(jīng)常參加體育鍛煉的兒童較運動較少的同齡兒童有明顯增高，因此建議兒童每天多做戶外活動。
有助于兒童長高的運動包括彈跳活動，如跳繩、跳遠、跳高和打籃球等，伸展運動包括引體向上、仰臥起坐、單杠、雙杠、還有體操，有助于骨骼延長。
但是體育運動需要根據(jù)孩子的身體情況進行選擇，不能急于求成，因為過重負荷會造成軟骨損傷、肌肉勞損，反而不利于孩子長高，還會出現(xiàn)其他不適癥狀。