![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/4A/7A/7E65030D8A05E23CD6DAEE30E6D64A7A.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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孕早期食譜注意什么
2023-12-07 18:31:48收聽(tīng)：-
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孕早期食譜注意什么
語(yǔ)音內(nèi)容
懷孕早期的食譜要做到健康、營(yíng)養(yǎng)以及合理搭配，注意不要吃腐壞、變質(zhì)的食物，注意少吃辛辣、刺激的食物，避免容易引起過(guò)敏的食物，有助于胎兒的早期發(fā)育。同時(shí)對(duì)預(yù)防胃腸道、皮膚有很大幫助，孕早期應(yīng)該保證雞、魚(yú)肉、蛋、奶等蛋白質(zhì)含量高的食物攝入，同時(shí)要合理搭配雜糧谷物、豆制品、新鮮蔬