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主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

內(nèi)分泌科

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如何能長高

2023-02-09 15:50:44收聽：-

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如何能長高

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語音內(nèi)容

對于青少年來說，身體的生長發(fā)育極為重要，為了達到長高的目的，首先在日常生活中要養(yǎng)成合理的生活習(xí)慣，多做跳繩、慢跑等有氧運動，促進促進身體的新陳代謝，從而促進內(nèi)分泌的穩(wěn)定，促進生長激素的分泌而達到增高的效果。
其次，在日常生活中也要經(jīng)常補充像牛奶這樣含鈣比較豐富的食物，或者是適量補充可以補充鈣的保健品，通過促進骨骼的生