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維生素E和維生素C可以一起吃，它們一起吃的最佳時(shí)間是餐后半小時(shí)內(nèi)。
維生素E的藥代動(dòng)力學(xué)資料顯示，維生素E的吸收過程中，需要有膽汁及胰液的作用，在小腸黏膜細(xì)胞內(nèi)與脂肪酸結(jié)合成酯后，滲入人乳糜微粒，吸收后經(jīng)淋巴系統(tǒng)轉(zhuǎn)運(yùn)，可見維生素E的吸收，需要有脂類的參與，空腹不利于維生素E的吸收。
飯后立刻服用，飲食中有一些脂類的存在，有利于維生素E的吸收。維生素C是在十二指腸和空腸部位被吸收，從維生素C的攝取來看，空腹吸收率為30%，而餐后吸收率可達(dá)50%，可見餐后服用有利于吸收，也可以減少藥物對(duì)胃腸道的刺激，因此兩者可以一起飯后服用。