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主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

內(nèi)分泌科

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喝牛奶長高的最佳時間

2023-08-22 18:10:34收聽：-

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喝牛奶長高的最佳時間

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在人體處于生長發(fā)育的高速期時，喝牛奶最容易長高，比如處于嬰幼兒期或者青春期時，通過喝牛奶可以有效促進長高。
牛奶里面的鈣質(zhì)要想吸收，需要豐富的維生素D，而維生素D獲得的最好的方法是戶外曬太陽，因為陽光照射皮膚可以合成維生素D，充足的維生素D讓牛奶里面的鈣質(zhì)吸收，可幫助長高。如果骨骺線已經(jīng)