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      吃哪些菜是養(yǎng)胃的
      2023-05-21 17:34:34收聽-
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      吃哪些菜是養(yǎng)胃的
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      能夠養(yǎng)胃的菜很多,主要有以下幾種:
      第一、土豆:土豆中含有大量的淀粉、蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C等,這些營養(yǎng)物質(zhì)可以促進(jìn)脾胃的消化功能,防治胃病。
      第二、香菇:香菇是一種高蛋白、低脂肪的高級(jí)營養(yǎng)蔬菜,常吃香菇可以緩解食欲不振,有利于強(qiáng)身健體、減肥瘦身。
      第三、猴頭菇:猴頭菇有行氣消食、健脾開胃、安神益智的功效,對(duì)于脾胃虛弱、氣血不足導(dǎo)致的飲食減少、積食、腹脹、腹痛、失眠等,都有比較好的療效。
      第四、卷心菜:卷心菜所含的B族維生素、維生素K等,能夠抗胃部潰瘍,保護(hù)并修復(fù)胃黏膜,并且可以保持胃部的細(xì)胞活躍、旺盛,降低病變的概率。另外,卷心菜中還含有大量的纖維素,有通暢大便的作用。
      第五、胡蘿卜:胡蘿卜中的胡蘿卜素,能夠增強(qiáng)胃壁細(xì)胞活力,維持胃黏膜層的完整,能增強(qiáng)胃部抵抗力,預(yù)防胃炎、胃潰瘍等疾病。
      第六、番茄:番茄中含有的蘋果酸和檸檬酸,能夠促進(jìn)胃酸的分泌,以幫助消化,調(diào)節(jié)腸胃功能。如果胃酸分泌過少或食欲不振者,飯后可以吃番茄或者飲番茄汁。
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