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老睡眠不好應該怎么辦
2023-12-08 13:34:53收聽：-
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老睡眠不好應該怎么辦
語音內(nèi)容
患者總是睡眠不好，會導致身體處于亞健康的狀態(tài)，長期以往對心血管、抵抗力都有一定的影響，會使患者日常的大腦功能活動下降，出現(xiàn)記憶力減退等。所以說總是睡眠不好的人建議及時進行調(diào)整，具體如下：
1、患者要從自身的生活方式上來進行調(diào)整，患者要養(yǎng)成規(guī)律作息的習慣，在晚上不要熬夜，按時、按
1、患者要從自身的生活方式上來進行調(diào)整，患者要養(yǎng)成規(guī)律作息的習慣，在晚上不要熬夜，按時、按