![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/14/59/F4FDF482B5ED77B3F259C9E218891459.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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痛經(jīng)吃什么水果好
2023-12-30 15:16:19收聽：-
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痛經(jīng)吃什么水果好
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痛經(jīng)可以吃以下水果：
1、紅棗：味甘性溫，具有補中益氣、養(yǎng)血安神的作用，能有效改善經(jīng)血過多導(dǎo)致的貧血、體虛，起到緩解痛經(jīng)的作用。紅棗含有豐富的鐵元素、維生素和氨基酸，鐵是制造血紅蛋白的必需微量元素，并且紅棗很容易被人體消化吸收；
2、蘋果：性溫，一個蘋果含有約30mg以上的類黃酮、碳水化合物、果膠、維生素A
1、紅棗：味甘性溫，具有補中益氣、養(yǎng)血安神的作用，能有效改善經(jīng)血過多導(dǎo)致的貧血、體虛，起到緩解痛經(jīng)的作用。紅棗含有豐富的鐵元素、維生素和氨基酸，鐵是制造血紅蛋白的必需微量元素，并且紅棗很容易被人體消化吸收；
2、蘋果：性溫，一個蘋果含有約30mg以上的類黃酮、碳水化合物、果膠、維生素A