![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M01/05/FC/oYYBAFuwsg2AQg4AAACKhklFxao84.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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肩胛骨外翻怎么辦
2023-08-18 13:38:25收聽(tīng)：-
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肩胛骨外翻怎么辦
語(yǔ)音內(nèi)容
肩胛骨外翻，可以采取如下的處理措施：第一、首先要對(duì)背部的肌肉做相關(guān)的鍛煉。比如需要針對(duì)菱形肌、前鋸肌等肌肉做相應(yīng)的肌肉力量練習(xí)。在此時(shí)可以采取俯臥稱(chēng)、引體向上或者是雙杠曲臂撐等等一系列的活動(dòng)，增強(qiáng)上述部位的肌肉，進(jìn)而改善這種外形的異常；第二、可以佩戴相應(yīng)的支具，比如可以佩戴鎖骨固定帶或者是背背佳這樣